small face key
knowledge

เทคนิคง่ายๆช่วยให้หน้าเล็กได้แม้ในยามหลับ

ใบหน้าเรียวเล็ก คือรูปหน้าในฝันของสาวๆเสมอมา ในยุคนี้มีนวัตกรรมมากมายที่สามารถช่วยทำให้ใบหน้าของเราเรียวเล็กลงได้ ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดหรือการฉีดโบท็อกซ์เข้าสู่ใบหน้า แต่ถ้ามีวิธีที่ไม่ต้องทนเจ็บ ไม่ต้องเสียเงินละเพื่อนๆว่ามันจะดีสักแค่ไหน?? ที่จริงแล้วมีการค้นพบว่าเราสามารถดูแลใบหน้าของเราให้เล็กลงได้ง่ายๆในระหว่างการนอนหลับ น่าสนใจขนาดนี้รีบไปดูกันดีกว่าว่าต้องทำอย่างไรบ้าง สวมใส่ Night Guard […]

chocolate
knowledge

เทคนิคดีๆลดน้ำหนักด้วยช็อคโกแลตได้โดยไม่มีพลาด

หลังวันวาเลนไทน์แบบนี้ เพื่อนๆคงได้ช็อคโกแลตกันเยอะเลยใช่มั้ยละคะ ถึงแม้โดยปกติแล้วช็อคโกแลตจะถูกมองว่าเป็นของหวาน แต่รู้หรือไม่ว่าเราก็สามารถทานช็อคโกแลตเพื่อการลดน้ำหนักได้ แต่เนื่องจากที่เป็นของหวานชนิดหนึ่งทำให้หากทานไม่ถูกวิธี ก็อาจให้ผลตรงกันข้ามกลายเป็นอ้วนขึ้นแทนได้ แต่หากทานให้ถูกวิธี เลือกช็อคโกแลตให้ถูกชนิดแล้วละก็ ช็อคโกแลตก็สามารถกลายเป็นเครื่องมือในการลดน้ำหนักได้อย่างไม่ยากเลยละค่ะ ทำไมช็อคโกแลตถึงช่วยลดน้ำหนักได้? โกโก้ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักที่อยู่ในช็อคโกแลตนั้น […]

spice key
knowledge

เครื่องเทศ 3 ชนิดที่จะทำให้คุณสวยขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ

“เครื่องเทศ” วัตถุดิบปรุงอาหารที่ต้องมีไว้ติดครัว ไม่เพียงแต่กลิ่นเฉพาะตัวอันเป็นเอกลักษณ์ที่ช่วยทำให้อาหารน่าทานขึ้น แต่เครื่องเทศยังมีสรรพคุณทางความงาม และดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ ในครั้งนี้เราเลยจะมาแนะนำเครื่องเทศ 3 ชนิดที่มีผลลัพธ์ช่วยเรื่องความงามกันนะคะ ถ้ารู้ว่าเครื่องเทศเหล่านี้มีประโยชน์อย่างไรบ้างแล้วละก็ รับรองว่าเพื่อนๆต้องอยากเติมลงในเมนูบ่อยๆแน่ๆ 1. กานพลูช่วยป้องกันกลิ่นปาก […]

meat key
knowledge

กินเนื้อสัตว์อย่างไรให้ไม่อ้วน เพียงเลือกให้ถูกส่วนก็อร่อยและผอมได้

ระยะหลังๆมานี้มีความเชื่อกันว่าควรหลีกเลี่ยงการทานเนื้อสัตว์แล้วหันมาทานโปรตีนอย่างจริงจังเพื่อเป็นการไดเอ็ต แต่หลายๆคนก็ตั้งคำถามเกี่ยวกับการทานเนื้อสัตว์ในระหว่างลดความอ้วน เช่น “ร่างกายควรจะมีไขมันบ้างนะ” “ทานได้แค่อกไก่จริงหรอ?” “บางทีก็อยากทานเนื้อย่างนี่นา” เป็นต้น ในครั้งนี้เราเลยลองไปขอคำปรึกษาจากนักโภชนาการเกี่ยวกับการไดเอ็ตอย่างได้ผล แม้จะทานเนื้อสัตว์อย่าง เนื้อวัว, เนื้อหมู […]

red lip key
knowledge

เคล็ดลับการปกปิดรอยคล้ำใต้ตา ด้วยไอเท็มใกล้ตัวที่คาดไม่ถึง

ตอนนี้ลิปสติกสีแดงกำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก สีแดงอิฐ แดงอมน้ำตาล ไม่ว่าจะแดงเฉดไหนก็ได้รับความนิยมจากสาวๆเป็นอย่างมาก แต่ไม่ว่าจะถูกใจแค่ไหน ก็ไม่เคยจะใช้จนหมดแท่งได้สักที คิดทีไรก็รู้สึกเสียดายตลอด สำหรับใครที่อยากจะใช้ลิปแท่งโปรดให้คุ้มที่สุด รู้หรือไม่ว่าลิปสติกสีแดงของเพื่อนๆนอกจากจะนำมาทาปากได้แล้ว ยังสามารถนำมาใช้ปกปิดรอยคล้ำแพนด้าใต้ตาได้อีกด้วยนะ!! เหมาะสุดๆสำหรับคนที่มีปัญหาผิวเขียวคล้ำใต้ตา […]

waist key
knowledge

2 เคล็ดลับง่ายอย่างเหลือเชื่อ เพื่อหุ่นสวยมีเอวคอด

หุ่นผอมเพรียวเอวบางร่างน้อย พร้อม body line สวยๆดูแล้วเซ็กซี่ คงเป็นความฝันของสาวๆเกือบทุกคนเลยใช่มั้ยละคะ?? แต่พอลองมองกระจก ภาพที่เห็นทำไมมันช่างห่างไกลจากความฝัน!!! ถึงจะพยายามจนผอม แต่ตั้งแต่หน้าอกจนถึงสะโพกกลับเป็นเส้นตรง ไม่มีส่วนเส้าส่วนโค้งอะไรเลย […]

diet key
knowledge

ลดความอ้วนด้วยวิธีที่เหมาะกับกรรมพันธุ์ เรื่องสำคัญที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้

เห็นวิธีลดความอ้วนอะไรที่เขาฮิตๆกันอยู่ไม่ได้เป็นต้องลองทำตาม แต่ไม่ว่าจะพยายามลองทำตามสักกี่ครั้งก็ไม่เคยเห็นผลสักที เชื่อได้เลยว่าเพื่อนๆหลายคนคงต้องเคยมีประสบการณ์แบบนี้กันมาบ้าง แต่เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมคนอื่นเขาทำแล้วได้ผล แต่ทำไมเราทำบ้างน้ำหนักกลับไม่ลดสักที ที่จริงแล้วสาเหตุอาจมาจากพื้นฐานรูปร่างตามกรรมพันธุ์ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ทำให้วิธีการที่ดีสำหรับบางคนกลับใช้ไม่ได้ผลกับเราก็เป็นได้ คราวนี้เราเลยจะมาแนะนำวิธีการไดเอ็ตที่เหมาะกับพื้นฐานรูปร่างของแต่ละคนโดยแบ่งแยกตามกรรมพันธุ์กันนะคะ คุณมีพื้นฐานรูปร่างแบบไหน?   ถึงแม้จะพยายามไดเอ็ตขนาดไหน […]

Cute girl with dandelion seeds in her hair
knowledge

เมื่อผมถูกแสงแดดทำร้าย ก็ต้องดูแลกันด้วย 3 วิธีนี้!!

แสงแดดอันร้อนแรงของประเทศไทยเรา กล้าพูดได้เลยว่าไม่เป็นรองที่ไหนแน่ๆ แสงแดดแรงๆแบบนี้ นั่นหมายถึงการต้องใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางรังสี UV ด้วย เมื่อเส้นผมของเราต้องพบเจอกับรังสี UV เป็นเวลานานๆ ย่อมทำให้เส้นผมของเราถูกทำร้ายและแห้งเสีย ดังนั้นการดูแลเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ […]

bag key
knowledge

เปลี่ยนกระเป๋าเก่าๆให้มีเสน่ห์ขึ้นในพริบตาด้วยผ้าพันคอ

ผ้าพันคอ หรือผ้าเช็ดหน้าผืนใหญ่กำลังเป็นไอเท็มที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ไม่เพียงแค่นำมาใช้พันคอ แต่ยังนำมาผูกข้อมือ, โพกหัว หรือพันกระเป๋า ช่วยทำให้ลุคของเพื่อนๆดูชิคขึ้นได้ในพริบตา วันนี้เลยจะมาแนะนำวิธีการนำผ้าพันคอมาพันกระเป๋า เพื่อเพิ่มความเก๋ให้กับกระเป๋าใบเดิมของเพื่อนๆ ให้กลายเป็นกระเป๋าใบใหม่ที่ไม่ซ้ำใคร ไม่ต้องเปลืองเงินซื้อกระเป๋าใบใหม่ […]

2c06a85402ab452ddd8439ee3b14e675_s
knowledge

ดูแลชุดเครื่องนอนอย่างไร ให้หลับสบายไร้กังวล

ผ้าห่มและผ้าปูที่นอนเป็นของใกล้ตัวที่เราๆมักจะมองข้ามในเรื่องการทำความสะอาด แต่รู้หรือไม่ว่ากันว่าขณะที่เรานอนหลับอยู่นั้น เหงื่อจะถูกขับออกมาจากร่างกายประมาณ 1 ถ้วย นอกจากนี้ยังมีสิ่งมีชีวิตเล็กๆที่เรามองไม่เห็นด้วยตาเปล่าอย่างไรฝุ่นอาศัย เป็นที่มาของอาการแพ้หรือคันต่างๆอีกด้วย ระยะเวลาของรอบในการเปลี่ยนผ้าห่อมและผ้าปูที่นอนของแต่ละคนก็แตกต่างกันไป บางคนอาจเปลี่ยนทุกสัปดาห์ บางคนอาจเปลี่ยนทุกเดือน แต่ระยะเวลาที่เหมาะสมจริงๆมันคือเท่าไรกันละ? […]