running
knowledge

ชีวิตยิ่งยุ่งยิ่งต้องออกมาวิ่ง!! มาฟังคุณประโยชน์ดีๆจากการวิ่งกันดีกว่า

ปลายปีแบบนี้หลายคนคงยุ่งกันจนหัวหมุน ไหนจะเรื่องงาน ในจะเรื่องส่วนตัว ไหนจะวางแพลนและเตรียมตัวสำหรับวันหยุดช่วงปีใหม่ ช่วงเวลาที่ยุ่งๆแบบนี้คงมีคนจำนวนไม่น้อยที่ละเลยที่จะหาเวลาไปออกกำลังกายดูแลสุขภาพกันใช่ไหมคะ แต่ยิ่งเป็นช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองแบบนี้ ที่มักจะมีงานเลี้ยงสังสรรค์กินดื่มอย่างต่อเนื่อง แถมยังงานยุ่งๆที่อาจทำให้เครียด การออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราไม่ควรปฏิเสธที่จะทำนะคะ วันนี้เราเลยจะนำวิธีการที่ถูกต้อง และคุณประโยชน์เกี่ยวกับการวิ่งที่ส่งผลดีต่อคนที่ชีวิตในแต่ละวันยุ่งวุ่นวายมากๆมาฝากกันนะคะ […]

red nail
knowledge

5 ไอเดียทาเล็บสีแดงต้อนรับบรรยากาศวันคริสต์มาสที่กำลังจะมาถึง

ใกล้จะถึงวันคริสต์มาสเข้ามาทุกที เมื่อพูดถึงวันคริสต์มาสทีไรก็เป็นอันต้องนึกถึงซานตาคลอส กวางเรนเดียร์ ต้นคริสต์มาส มองไปทางไหนก็มีแต่สีแดงสีเขียวอันเป็นสัญลักษณ์ของวันคริสต์มาส สำหรับสาวๆที่ชอบทำเล็บไม่ว่าจะเป็นเทศกาลไหนก็ไม่อยากพลาดที่จะเปลี่ยนแบบเล็บให้อินเทรนด์อยู่ตลอดเวลา คราวนี้เราเลยเอาไอเดียการทาเล็บสีแดงสำหรับสาวเซ็กซี่ที่อยากเปลี่ยนสีเล็บมาเป็นสีแดงให้เข้ากับบรรยากาศแห่งการเฉลิมฉลองบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะว่าจะมีดีไซน์เล็บอันไหนโดนใจเพื่อนๆกันบ้าง 1.เฟรนช์เนลสุดคลาสสิค โพสต์ที่แชร์โดย 名古屋ネイルサロン […]

UV
knowledge

รู้ทันภัยร้ายของรังสี UV พร้อมกลับมาทบทวนกับวิธีดูแลผิวกันดีกว่า

หลายคนคงเป็นกังวลกับปัญหาริ้วรอยและปัญหาผิวที่เพิ่มมากขึ้นพร้อมกับอายุ ถ้าเพื่อนๆเป็นหนึ่งคนในนั้น แนะนำให้เพื่อนๆย้อนกลับมาให้ความสนใจกับการปกป้องผิวจากรังสี UV กันเถอะนะคะ หลายคนเผลอคิดไปว่า ตัวเองไม่ค่อยโดนแดด อยู่ในที่ร่มแทบจะตลอดเวลา ไม่ทาครีมกันแดดก็คงจะไม่เป็นไร แต่ที่จริงแล้วรังสี UV […]

keana2
knowledge

รู้ไว้มีแต่ได้ กับวิธีบำรุงง่ายๆในยามเช้าอันเร่งรีบ

ในตอนเช้าก่อนออกจากบ้าน เป็นเวลาอันเร่งรีบของแทบทุกคน บางคนก็เลือกจะไม่อาบน้ำ ไม่กินข้าว หรือไม่แต่งหน้าเพื่อจะประหยัดเวลาให้ได้มากที่สุด แค่ล้างหน้า แปรงฟันแล้วก็ออกจากบ้านไปทันที เราเข้าใจความรู้สึกของทุกๆคนนะคะว่า ถ้าเป็นไปได้ก็อยากจะนอนให้ได้ยาวมากที่สุด แต่สำหรับคุณสาวๆที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพผิว เราขอบอกเลยว่าการดูแลบำรุงผิวในตอนเช้า […]

fronthaircut key
knowledge

เคล็ดไม่ลับตัดผมหน้าม้าเองได้ง่ายๆแบบไม่มีพลาด

คนที่ไว้ผมม้าคงมีปัญหาเหมือนๆกันก็คือ ตัดไปได้แป๊บๆผมหน้าม้าก็ยาวอีกแล้ว ตรงคอยตัดใหม่อยู่เรื่อยๆ ถ้าจะให้ไปตัดผมม้าที่ร้านตลอดทุกครั้ง ก็คงต้องไปแทบจะทุกอาทิตย์ แถมยังเปลืองเงินอีกต่างหาก ถึงการตัดผมม้าจะเป็นเรื่องที่เราสามารถทำเองได้ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ยังกังวลไม่กล้าตัดด้วยตัวเอง เพราะเป็นจุดที่พลาดแล้วจะเห็นได้ชัดแบบสุดๆ คราวนี้เราเลยเอาเคล็ดลับดีๆสำหรับการตัดผมม้าด้วยตัวเองมาฝากกันแบบละเอียดเลยนะคะ เลือกผมม้าแบบที่ต้องการให้ชัดเจน […]

lip gloss key
knowledge

แต่งริมฝีปากให้เซ็กซี่ด้วยเทคนิคการทาลิปที่ใครๆก็ทำได้

ใครๆก็อยากมีริมฝีปากที่อวบอิ่มดูเซ็กซี่ หลายผลวิจัยก็บอกว่า ผู้หญิงที่มีริมฝีปากอวบอิ่มมักมีเสน่ห์ดึงดูดเพศตรงข้ามได้เป็นอย่างดี สำหรับสาวๆคนไหนที่อาจจะไม่ได้มีริมฝีปากอวบอิ่มมาตั้งแต่เกิด ไม่ต้องไปศัลยกรรม เพียงแค่รู้เทคนิคการแต่งหน้าตกแต่งริมฝีปาก สาวๆอย่างเราจะมีริมฝีปากที่อวบอิ่มเซ็กซี่ได้เหมือนกันนะคะ เทคนิคที่ทำให้มีริมฝีปากอวบอิ่มเต่งตึงได้? การที่จะทำให้ริมฝีปากอวบอิ่มแบบเป็นธรรมชาติได้นั้น จุดสำคัญอยู่ที่การสร้างรอยหยักของรูปริมฝีปากบนออกให้กว้าง ส่วนใหญ่คนที่ไม่สามารถวาดริมฝีปากบริเวณนั้นออกมาได้ดีเป็นเพราะรอยหยักของขอบริมฝีปากบนอยู่ชิดกัน […]

fried food3
knowledge

รักษากฎ 3 ข้อนี้ไว้ ถ้าอยากกินของทอดได้แบบไม่อ้วน

รู้ทั้งรู้ว่าของทอดมันน้ำมันเยอะ ไขมันเยอะ กินแล้วอ้วน ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่มันอร่อยขนาดนั้น จะให้อดใจไม่กินเลยไม่ได้หรอก ทำยังไงก็ลืมความอร่อยของของทอดไม่ได้จริงๆ ถึงของทอดจะเป็นอาหารที่ทำให้อ้วนได้ง่ายมากๆ แต่ถ้าเรารู้วิธีการทานของทอดแบบที่จะทำให้อ้วนได้ยาก ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะทำให้อ้วนได้นะคะ เอาล่ะกฎง่ายๆก็มีแค่ […]

front hair key
knowledge

มาเช็คกันก่อนว่าคุณมีหน้าผากแบบไหน แล้วตัดผมม้ายังไงถึงจะเป๊ะแบบสุดๆ

จะปีใหม่แล้ว สาวๆหลายคนคงอยากจะเปลี่ยนลุคใหม่ๆเพื่อต้อนรับปีใหม่กันใช่ไหมละ? สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าจะเปลี่ยนลุคตัวเองยังไงดี เราขอแนะนำให้ลองมาตัดผมหน้าม้ากันดูไหมคะ? การตัดผมหน้าม้าเป็นการเปลี่ยนลุคที่ง่ายมากๆ แต่ได้ผลแบบสุดๆ แต่หลายคนก็ยังลังเลอยู่ดีว่า รูปหน้าและโครงหน้าของตัวเองจะเหมาะกับการตัดผมหน้าม้าไหม คราวนี้เราเลยจะเอาเคล็ดลับดีๆจากช่างผมชาวญี่ปุ่นมาฝากกันนะคะ ว่าคนที่มีหน้าผากกว้าง กับคนที่มีหน้าผากแคบ […]

stomach
knowledge

5 กฎง่ายๆเพื่อหน้าท้องแบนเรียบแบบเซ็กซี่ของคุณสาวๆ

แม้จะเป็นเรื่องจริงที่เจ็บปวด แต่ต้องขอบอกว่าบริเวณหน้าท้องของเราเป็นส่วนที่มีไขมันสะสมได้ง่ายจริงๆ ดังนั้นโดยปกติแล้วถ้าเป็นคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดย่อมจะต้องมีไขมันสะสมอยู่บริเวณหน้าท้องจนทำให้หน้าท้องป่องออกมาอย่างแน่นอน แต่รู้หรือไม่คะว่านอกจากเหตุผลดังกล่าว ยังมีสาเหตุอื่นที่ทำให้หน้าท้องของเราป่องออกมาได้อีกด้วย ดังนั้นสำหรับสาวๆคนไหนที่มีภารกิจเร่งด่วนแบบต้องรีบเก็บพุงป่องๆแล้วละก็ เราขอนำเสนอ 5 กฎง่ายๆเพื่อหน้าท้องที่แบนเรียบของคุณสาวๆนะคะ 1. เลือกอาหารแบบไร้เกลือ […]

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
knowledge

มาทำ shibuya honey toast สูตร nutella banana ที่รับประกันว่าจะต้องติดใจ

เชื่อได้เลยว่าเมนูฮันนี่โทสต์จะต้องเป็นเมนูโปรดของใครหลายๆคนแน่ๆ แต่เวลาไปกินที่ร้านราคาก็แรงพอตัว แถมบางที่ยังใส่ท็อปปิ้งมาให้ไม่สะใจอีกด้วย ที่จริงแล้วเราก็สามารถทำฮันนี่โทสต์ทานเองที่บ้านได้ด้วยนะคะ สำหรับเมนูฮันนี่โทสต์ที่เราเอาวิธีทำมาฝากในวันนี้ เป็นเมนู Nutella banana สุดฮิต ที่รับประกันได้เลยว่าถ้าทำเองที่บ้าน ได้ละเลง […]