Uncategorized

Social Jet Lag อาการที่เกิดจากชั่วโมงการนอนในวันธรรมดาและวันหยุดที่ต่างกัน!

ไม่ว่าจะทำอะไรก็รู้สึกว่าร่างกายอ่อนล้า ไม่มีอารมณ์ทำอะไรเลยสักอย่าง… ไม่แน่ว่าอาการที่เราเป็นอยู่ตอนนี้อาจจะเกิดจาก Social Jet Lag ก็ได้นะ คราวนี้เราจะมีพูดถึงสาเหตุและวิธีการแก้อาการ Social Jet Lag ที่ว่านี้กันค่ะ ต้นเหตุของ […]

Uncategorized

นี่เราแก่ขนาดนี้เลย!? ความรู้สึกว่าตัวเองแก่…แท้จริงแล้วอาจเป็นภาพลวงของหัวใจ

เคยเป็นไหมคะ เวลาที่เรามองตัวเองในกระจก หรือเวลาดูรูปที่ถ่ายกับเพื่อน ๆ แล้วก็ตกใจว่า “ทำไมเราดูแก่ขนาดนี้!” ความจริงแล้วความรู้สึกแก่นี้อาจะเป็นแค่ภาพลวงตาจากใจของเราก็ได้นะ 4 เหตุผลที่ทำให้เราเห็นภาพลวงตาว่าตัวเองแก่ 1. เวลาที่เราดูแต่ภาพผู้หญิงสวยเพอร์เฟ็ค […]

Uncategorized

TIPS: เลือกลิปสติกเฉดแดงที่เหมาะกับเราตามสีผิว

ลิปสติกสีแดงเป็นสี the must ที่สาว ๆ ทุกคนต้องมีติดกระเป๋าเลยก็ว่าได้ แต่ว่าสีแดงเองก็มีหลายเฉดด้วยกัน และเชื่อว่าหลายคนคงจะเคยลังเลไม่รู้จะเลือกแดงเฉดไหนดี จะเลือกสุ่ม ๆ ก็ไม่ได้อีกเพราะบางทีทาออกมาแล้วลอยเด่นมากจ้า… […]

Uncategorized

3 ข้อควรระวังในการดื่มน้ำสำหรับคนไดเอท

ทุกวันนี้จะเห็นได้ว่าตามสื่อออนไลน์และวารสารเพื่อสุขภาพต่าง ๆ มักจะแนะนำให้เรา “ดื่มน้ำมาก ๆ” ใช่ไหมคะ ร่างกายของคนเราประกอบไปด้วยน้ำกว่า 60% ซึ่งการดื่มน้ำมาก ๆ เป็นเรื่องดีแน่นอน […]

Uncategorized

5 สิ่งบนโต๊ะทำงานที่ออฟฟิศเลดี้ควรระวัง ถ้าไม่อยากกลายเป็นสาวเฉิ่ม!

โต๊ะทำงานในบริษัทที่เรานั่งจ้องอยู่วันแล้ววันเล่านานเป็นปี ๆ ถึงจะเป็นโต๊ะเหมือน ๆ กัน แต่โต๊ะของแต่ละคนก็แตกต่างกันไปจริงไหมคะ เพื่อน ๆ ลองสังเกตโต๊ะทำงานของตัวเองดูสิว่าสิ่งของที่วางอยู่บนโต๊ะมีอะไรที่ไม่น่าวางไว้บ้างหรือเปล่า? วันนี้เราจะมาชวนเพื่อน ๆ […]

Uncategorized

เผลอทำอยู่หรือเปล่า? พฤติกรรมที่ทำให้ต้นขาใหญ่!!

เริ่มออกกำลังกายมาได้สักพักแล้ว หน้าท้อง ใบหน้า และน่องขาค่อย ๆ เรียวเล็กลงอย่างน่าพอใจ ติดอยู่แต่ “ต้นขา” เนี่ยสิ ทำยังไงก็ไม่เล็กลงซะที เพื่อน […]

knowledge

วิธีดูแลรูปร่างด้วยการเลือกอาหารการกินของสาวหุ่นทรงแอปเปิ้ล

หุ่นทรงแอปเปิ้ลเป็นลักษณ์รูปร่างที่ไขมันเกาะตามอวัยวะภายในได้ง่าย โดยสาว ๆ ที่อายุเลย 20 ปลายมาแล้วจะยิ่งมีโอกาสที่ไขมันจะสะสมได้ง่ายขึ้น และต้องระวังเรื่องอาหารการกินโดยเฉพาะอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต วันนี้เราจะมีแนะนำวิธีดูแลรูปร่างของสาวหุ่นทรงแอปเปิ้ลค่ะว่าควรเลือกทานอะไรถึงจะดี อาหารการกิน ระวังอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูงอย่างข้าวขาวหรือขนมหวาน! สาว […]

Uncategorized

เปลี่ยนนิสัยจาก “คนนอนดึก ” มาเป็น “คนนอนเร็ว” เพื่อการไดเอ็ทที่ง่ายยิ่งขึ้น!

ด้วยชีวิตประจำวันของหลายคนที่อาจยุ่งกับการทำสิ่งต่าง ๆ ทำให้คนจำนวนไม่น้อยมีพฤติกรรมนอนน้อยและมักหาขนมทานแก้หิวยามดึก พอนานเข้ากว่าจะรู้ตัวไขมันก็สะสมตามจุดต่าง ๆ ของร่างกายจนแทบไม่ทันได้ตั้งตัวแล้ว… ใครรู้ตัวว่ามีปัญหาแบบนี้ เรามาเปลี่ยนพฤติกรรมจากคนที่ดึก ๆ ไม่ยอมนอนมาเป็นคนนอนเร็วตื่นเช้ากันดีกว่า ปัญหาที่เราประสบ… […]

Uncategorized

แค่กลิ่นตัวหอมก็มีชัยไปเกินครึ่ง! TIPS เนรมิตกลิ่นหอมฟุ้งที่สาว ๆ ต้องรู้

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า “กลิ่น” เป็นสิ่งสำคัญที่แม้มองไม่เห็นแต่ก็สร้างความประทับใจได้อย่างมหาศาล โดยเฉพาะผู้หญิงอย่างเรา ๆ เนี่ยถ้ากลิ่นตัวหอมซะอย่างก็มีชัยไปเกินครึ่งแล้วค่ะ มาคราวนี้เรานำเทคนิควิธีเพิ่มเสน่ห์ด้วยกลิ่นหอม ๆ แบบเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้น้ำหอมมาฝาก ทำยังไงได้บ้าง? มาดูกัน […]