knowledge

ถึงใส่ส้นสูงก็ไม่ต้องกลัว! เทคนิคเดินขึ้นลงบันไดสวย ๆ ในรองเท้าส้นสูง

เวลาใส่รองเท้าส้นสูงไม่ว่าตอนทำงานหรือไปเดทกับแฟน ใครเคยมีปัญหาตอนที่ต้องเดินขึ้นลงบันไดบ้างคะ แน่นอนว่าเราต้องระมัดระวังเวลาเดินขึ้นลงบันไดในรองเท้าส้นสูงมากเป็นพิเศษ แต่เพียงแค่เพื่อน ๆ รู้ทริควิธีก้าวขานิดเดียว การเดินขึ้นลงบันได้แบบสวย ๆ ก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปค่ะ วิธีก้าวขึ้นลงบันได้แบบสวย ๆ […]

knowledge

เหตุผลที่เราไม่ควรออกกำลังกายขณะเมาค้าง

หลังจากปาร์ตี้ดริ๊งแดร๊งกับผองเพื่อนเกือบทั้งคืน เช้าวันต่อมาก็ต้องมาชดใช้กรรมด้วยอาการเมาค้างกันต่อ… ในเวลาแบบนี้อาจจะมีบางคนที่บอกว่า “ก็ไปออกกำลังกายรีดเหงื่อออกซักหน่อยสิ เดี๋ยวก็ดีขึ้นเอง” แต่ว่าความจริงแล้วการออกกำลังกายเนี่ยมันช่วยแก้อาการเมาค้างได้มากน้อยแค่ไหนกันแน่นะ… ขอตอบตรงนี้เลยก็แล้วกันค่ะว่า “ไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นอย่างที่คิด” มิหนำซ้ำอาจจะทำให้แย่ลงด้วย เหตุผลก็คือ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะกระตุ้นให้ไตผลิตปัสสาวะมากขึ้น […]

knowledge

สาวย่าง 30 ต้องอ่าน! การบำรุงแบบผิดๆที่ทำให้หน้าแก้แบบไม่รู้ตัว

สาว ๆ อย่างเรา ๆ ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปแค่ไหน อายุจะเพิ่มขึ้นเท่าไหร่ก็อยากจะคงความอ่อนเยาว์เอาไว้ให้ได้นานที่สุด แต่รู้หรือไม่… ว่าวิธีการบำรุงผิวที่เราทำอยู่เป็นประจำทุกวันอาจจะส่งผลในทางตรงกันข้ามเลยก็ได้! เรามาย้อนดูกันนิดนึงดีกว่าค่ะว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้างที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย สาเหตุที่ทำให้การบำรุงผิวทำให้หน้าเกิดจุดด่างดำได้…!? ปกติแล้วเราใช้สกินแคร์บำรุงผิวกันทุกวันใช่ไหมคะ […]

knowledge

การแต่งหน้าแบบผิด ๆ 5 ข้อที่อาจทำให้สิวขึ้นโดยไม่รู้ตัว

สิวขึ้นช่วงวัยรุ่นอาจเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าเป็นผู้ใหญ่แล้วสิวยังขึ้นอยู่ นอกจากจะน่ารำคาญแล้วยังไม่อยากจะออกไปเจอใครเลยด้วย เวลาแบบนี้หลายคนอาจจะแก้ปัญหาด้วยการหาซื้อยาแต้มสิวหรือเข้าคลินิครักษาสิวแบบเป็นเรื่องเป็นราว แต่มีใครเคยนึกย้อนกลับไปถึงพฤติกรรมที่เราทำเป็นปกติในทุก ๆ วันอย่างการแต่งหน้าบ้างว่ามีผลต่อสิวบนหน้าเรามากน้อยแค่ไหนและอย่างไร ไม่แน่ว่าการแต่งหน้าของเราทุกวันนี้อาจจะเป็นต้นเหตุที่แท้จริงของสิวในวัยผู้ใหญ่ก็ได้นะคะ 1. ใช้รองพื้นผิด ปกติแล้วเครื่องสำอางไม่ได้ทำให้เกิดสิว […]

knowledge

เหตุผลที่เราควรเปลี่ยนกางเกงในใหม่ถ้าใส่มานานเกิน 1 ปี

ถ้าให้พูดกันตามตรงเชื่อว่ามีหลายคนเลยที่มีกางเกงในคู่ใจตัวที่ซักแล้วใส่ซ้ำแล้วซ้ำอีกนานหลายปี แต่รู้หรือเปล่าว่าการใส่กางเกงในเก่า ๆ มีผลโดยตรงต่อสุขภาพของเราอย่างไม่น่าเชื่อ The Good Housekeeping Institute (GHI) แนะนำว่าเราควรเปลี่ยนกางเกงในใหม่หากใส่นานเกิน 1 […]

knowledge

“ไดเอทด้วยน้ำเลม่อน” เทรนด์ใหม่มาแรงจากนางแบบเมืองนอก

ถ้ามีวิธีไดเอทที่ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิต แบบที่แค่ทำอะไรง่าย ๆ เพิ่มอีกนิดหน่อยก็ผอมได้แล้วละก็ คงจะเป็นเรื่องน่าดีใจไม่น้อยเลยว่าไหมคะ แล้วถ้าวันนี้เราบอกว่ามันเป็นไปได้ล่ะ?! ใช่แล้วค่ะ นี่ไม่ใช่โฆษณาชวนเชื่อ เพียงแค่ใช้ “น้ำเลม่อน” เป็นตัวช่วยอย่างที่นางแบบสาวต่างชาติกำลังนิยมกันอยู่ในเวลานี้ […]

Uncategorized

โกนขนบนใบหน้าทุกวันได้หรือเปล่า? วิธีกำจัดขนแบบถูกวิธี

ใครคิดว่ายิ่งอายุมากขึ้นความสวยน่ารักก็ยิ่งน้อยลงบ้าง จะบอกว่าไม่จริงหรอกค่ะ ความสวยน่ารักที่ลดลงไม่ได้เกี่ยวกับอายุแต่เกิดจากการเสริมความงามที่ผิดวิธีต่างหาก วันนี้เราจะมาพูดถึงการโกนขนบนใบหน้าว่าถ้าทำผิดวิธีแล้วจะก่อให้เกิดความเปลี่ยนแปลงยังไงบ้าง โกนขนเป็นประจำทุกวัน ต่อให้ขนยาวเร็วจนอยากจะโกนให้ได้ทุกวันแค่ไหน เป็นไปได้แนะนำว่าอย่าโกนทุกวันจะดีกว่าค่ะ การที่เราใช้ที่โกนขนโกนบ่อย ๆ จะทำให้ผิวหนังชั้นนอกสุดที่เรียกว่า สตราตัมคอร์เนียม […]

knowledge

แค่นอนเต็มอิ่มก็เพิ่มความสวยได้! เทคนิคแก้อาการนอนไม่หลับจากผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน

ในแวดวงเซเลบต่างประเทศ มีจำนวนไม่น้อยเลยที่ให้ความสำคัญกับการนอน หลายคนเชื่อว่าการนอนคือ “Beauty Sleep” ที่ส่งผลต่อความงามอย่างมหาศาล ทำให้ดาราเซเลบทั้งหลายให้ความสำคัญกับการนอนและพยายามนอนให้ได้อย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อคืนแม้ว่าตารางเวลาจะยุ่งแค่ไหนก็ตาม ความจริงแล้ว “เวลานอน” […]

knowledge

กดสวิตช์ตื่นแป๊บ! ประโยชน์ของ “กาแฟ” และวิธีการชงให้อร่อย

ไม่ว่าจะเป็นการแฟยามเช้าคู่กับขนมปัง หรือกาแฟยามบ่ายในเวลาพักเบรคก็ดี แค่ได้กลิ่นหอมกรุ่นของกาแฟก็ทำให้มีความสุขขึ้นมาแล้วว่าไหมคะ เราเชื่อว่าหลายคนต้องเริ่มเช้าวันใหม่ด้วยกาแฟเลยล่ะ ไม่งั้นทำอะไรต่อไม่ได้จริง ๆ นะ เพราะฉะนั้นในวันนี้เราจะมีพูดถึงประโยชน์ของกาแฟและวิธีทำกาแฟดริปให้อร่อยกันค่ะ กดสวิตช์ตื่นแป๊บ! ประโยชน์ของ “กาแฟ” […]

Uncategorized

Social Jet Lag อาการที่เกิดจากชั่วโมงการนอนในวันธรรมดาและวันหยุดที่ต่างกัน!

ไม่ว่าจะทำอะไรก็รู้สึกว่าร่างกายอ่อนล้า ไม่มีอารมณ์ทำอะไรเลยสักอย่าง… ไม่แน่ว่าอาการที่เราเป็นอยู่ตอนนี้อาจจะเกิดจาก Social Jet Lag ก็ได้นะ คราวนี้เราจะมีพูดถึงสาเหตุและวิธีการแก้อาการ Social Jet Lag ที่ว่านี้กันค่ะ ต้นเหตุของ […]